Atendimento online para todo o Brasil e exterior Psicologia para a vida real

Sua história é única.
Seu processo também.

Psicoterapia online, baseada em evidências, para quem vive com a mente sobrecarregada, decisões travadas ou relações que pesam mais do que deveriam. Um espaço de escuta atenta para entender o que está acontecendo e construir caminhos possíveis.

Amanda Terra Psicóloga · TCC & Contextuais CRP 06/212094

Vamos começar por você Conhecer a psicoterapia

Psicoterapia online para adultos e idosos, no Brasil ou fora dele

Retrato de Amanda Terra, psicóloga, de blazer claro e camisa branca, olhando para a câmera

Rolar

Identificação

Talvez você esteja tentando entender o que está acontecendo com você.

Nem sempre é fácil dar nome ao que se sente. Às vezes, o que existe é um conjunto de situações que se repetem, cansam e tiram a clareza do dia a dia.

Ansiedade e pensamentos acelerados

A mente que não desliga, a preocupação que chega antes dos fatos e a sensação de nunca ter um intervalo para respirar.

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Sobrecarga e esgotamento

Dar conta de tudo, corresponder a todos e, no fim do dia, sobrar pouco de você. O cansaço que descanso nenhum parece resolver.

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Relações e limites

Dificuldade de dizer não, conflitos que se repetem, culpa ao cuidar de si e vínculos que cansam mais do que acolhem.

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Decisões e mudanças

Escolhas que travam, fases que terminam e a dificuldade de organizar o que se sente quando a vida pede uma direção.

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Você não precisa saber exatamente o que está acontecendo para começar a olhar para isso.

Conteúdos

Psicologia para a vida real.

Reflexões para compreender melhor o que acontece dentro e ao redor de você.

Amanda Terra à mesa, com o notebook aberto e uma xícara ao lado, apoiando o rosto na mão em um momento de reflexão

Ansiedade

O que você precisa entender sobre a ansiedade

A ansiedade é um sistema de proteção tentando nos preparar para um futuro que ainda não chegou.

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Amanda Terra sentada em uma poltrona, em ambiente de luz baixa, olhando para o celular

Relacionamentos

Limites também são uma forma de se aproximar

Colocar um limite pode ser um jeito de cuidar de uma relação sem se abandonar dentro dela.

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Amanda Terra lendo em uma poltrona junto a uma janela ampla, com a cidade ao fundo

Autoconhecimento

Autoconhecimento é perceber o que acontece com você

Menos encontrar todas as respostas, mais aprender a observar o que acontece dentro e fora de nós.

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Amanda Terra sentada em um sofá, em fotografia preto e branco, olhando para o lado com a mão no queixo

Vida adulta

Inserindo propósito na sua rotina

A rotina vai ficando cheia, mas isso não significa que esteja fazendo sentido.

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Relacionamentos

Por que algumas relações nos deixam tão cansados?

Expectativas que nunca foram ditas, conversas que não chegam e limites que não existem cobram um preço silencioso.

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Amanda Terra sorrindo, sentada à mesa com uma xícara e o notebook, em conversa próxima

Psicoterapia

Aqui, você pode ser você.

Você não precisa chegar pronto. Pode chegar do jeito que estiver, e a conversa começa daí.

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Ler pode ajudar a compreender.

Na psicoterapia, existe espaço para olhar para aquilo que acontece com você.

Conhecer a psicoterapia

Singularidade

Explorar sua singularidade também é um processo.

Algumas habilidades também podem ser construídas.

Cada pessoa possui uma história, relações, experiências e contextos que influenciam a forma como percebe e vive o mundo.

Na psicoterapia, podemos compreender melhor o que acontece, desenvolver habilidades e construir novas possibilidades para lidar com os desafios da vida.

Entender o que acontece. Construir novos caminhos.

Amanda Terra em pé em um escritório, de blazer, sorrindo para a câmera

Psicoterapia

Um espaço para olhar para aquilo que realmente importa.

TCC & Terapias Contextuais

A Terapia Cognitivo-Comportamental e as Terapias Contextuais são abordagens baseadas em evidências. Na prática, trabalhamos para entender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam com a sua história e com o contexto em que você vive.

Pensamentos

Compreender padrões que influenciam a maneira como interpretamos nossas experiências.

Emoções

Reconhecer, compreender e regular aquilo que sentimos.

Comportamentos

Observar escolhas, hábitos e padrões presentes na nossa rotina e nas nossas relações.

O objetivo é compreender melhor o que acontece para desenvolver estratégias e construir novas possibilidades.

Continuar lendo: “Aqui, você pode ser você.”

Para quem é

Cada fase da vida traz suas próprias perguntas.

Os temas abaixo são alguns dos que costumam aparecer no processo terapêutico. Sua demanda não precisa se encaixar em uma lista para ser legítima.

Atendimento para

Adultos

Um espaço para entender as demandas de uma vida em movimento — trabalho, relações, decisões e aquilo que pesa por dentro.

Ansiedade
Autocobrança
Relacionamentos
Mudanças
Decisões
Limites
Sobrecarga emocional
Autoconhecimento

Atendimento para

Idosos

Um espaço para atravessar transições com escuta e respeito à história que cada pessoa carrega.

Mudanças de fase
Relações familiares
Adaptação
Perdas
Novas possibilidades
Envelhecimento
Transformações da vida

Retrato profissional de Amanda Terra, de camisa preta, com fundo escuro

Sobre Amanda

Oi, eu sou Amanda.

Eu acredito que compreender o que vivemos pode abrir espaço para novas formas de olhar para nós mesmos e para a vida.

Sou Amanda Terra, psicóloga e especialista em Terapias Cognitivo-Comportamentais Contextuais pela PUCPR e em Psicologia Baseada em Evidências pelo InPBE.

Acredito que cada pessoa possui uma história, experiências e contextos que tornam sua trajetória singular.

Na psicoterapia, busco unir escuta, conhecimento científico e estratégias para compreender melhor o que acontece e construir novas possibilidades.

Sigilo profissionalTudo o que é dito em sessão é protegido pelo Código de Ética do Psicólogo.
Escuta sem julgamentoVocê não precisa se explicar, se justificar ou chegar organizado.
Direção práticaMétodo baseado em evidências, com objetivos combinados e revisados junto com você.

Amanda Terra Psicóloga CRP 06/212094 Atendimento psicológico online

Como funciona

Começar pode ser mais simples do que parece.

Sem burocracia e sem pressa. O primeiro contato é uma conversa.

01
Mensagem inicial
Você escreve pelo WhatsApp ou pela pré-triagem. Sem roteiro: conta o que fizer sentido.
02
Alinhamento
Explico como funciona o atendimento online, a frequência e os combinados. Você tira suas dúvidas.
03
Horários
Escolhemos o dia e o horário que cabem na sua rotina.
04
Início dos encontros
As sessões começam no seu tempo, com objetivos combinados e revisados ao longo do processo.

Vamos começar por você

Você não assume nenhum compromisso ao entrar em contato. Se preferir, fale direto pelo WhatsApp.

FAQ

Antes de começar

Algumas dúvidas comuns de quem está pensando em iniciar a psicoterapia.

Como funciona o atendimento online?

As sessões acontecem por videochamada, no horário combinado. A ferramenta usada é definida com você no primeiro contato. Você só precisa de um lugar tranquilo, com privacidade, e uma conexão estável de internet. O atendimento online segue as mesmas regras éticas e de sigilo do presencial, e alcança você em qualquer cidade do Brasil ou do exterior.

Quem pode fazer psicoterapia?

Qualquer pessoa que deseje compreender melhor o que sente e vive. Não é preciso ter um diagnóstico, estar em crise ou ter um motivo “grave o suficiente” para começar. Amanda atende adultos e idosos.

Como funciona a primeira sessão?

A primeira sessão é um espaço para se conhecerem: você conta o que te trouxe até aqui, no seu ritmo, e Amanda explica como o trabalho acontece. A partir disso, vocês decidem juntas se faz sentido seguir. Você não precisa chegar com tudo organizado.

Quanto tempo dura uma sessão?

Cada sessão tem cerca de 50 minutos. A frequência costuma ser semanal, mas é combinada de acordo com cada caso.

Como funciona o agendamento?

O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp. Você entra em contato — pela pré-triagem ou pelo botão “Falar com Amanda” —, Amanda apresenta os horários disponíveis e vocês combinam o melhor dia e horário.

O que eu falo nas sessões fica em sigilo?

Sim. O que você compartilha em sessão é protegido pelo sigilo profissional previsto no Código de Ética do Psicólogo (Resolução CFP nº 010/2005), que vale também para o atendimento online, dentro dos limites da legislação aplicável. Os dados do site são tratados conforme a Política de Privacidade.

Amanda atende adultos e idosos?

Sim. O atendimento é voltado para adultos e idosos, sempre na modalidade online.

E se eu ainda não souber se quero começar?

Tudo bem. A pré-triagem tem a opção “ainda não sei exatamente” justamente para isso. Uma primeira conversa não é um compromisso — é um jeito de entender se faz sentido para você.

Contato

Talvez o primeiro passo seja simplesmente conversar.

Você não precisa chegar com tudo organizado para começar.

Falar com Amanda

WhatsApp+55 16 99315 6556 E-mailpsiamandaterra@gmail.com Instagram@psiamandaterra

Sua história é única.
Seu processo também.